【石薬師地区】健康づくり　けやきクラブ

健康づくりけやきクラブにお伺いしました。
こちらのサロンは鈴鹿清寿苑を会場として行われているサロンです。鈴鹿清寿苑のスタッフが講師となり介護予防教室を行っています。
参加者は10名～15名ほどで、石薬師地区の方の他に河曲地区や久間田地区など近隣地域からも参加されています。
この日は初めにフレイルやサルコペニアについて講師の軽快なトークで楽しく勉強しました。
その後ストレッチを行い、ゴムを使った筋力トレーニングを行いました。
みなさん自分の無理のない範囲で真剣に取り組まれています。参加者の中にはサロンで教えてもらった体操を自宅でも行っているという方もみえ、日々の積み重ねの大切さを感じました。
体を動かした後は茶話会です。席の近い方とのお話に花が咲きます。
ジョーク好きな代表のもと、みなさん明るく楽しいサロンでした。

参加者の声や感想
自分ではなかなか運動できないが、サロンに来れば運動できるのでとても良いです。
できる限りここで運動を続けて健康に長生きしたいと思います。
サロンがなければ家に籠ってしまうので、良い機会になっています。
皆さんとおしゃべりできるのも楽しいです。

【開催】
毎月第１、３木曜日　第２、４火曜日いずれも１３：３０～１５：00
※喫茶代として1回の利用に１００円をいただいています。

【場所】
介護予防センター鈴鹿清寿苑

【住所】
鈴鹿市石薬師町2081

ご不明な点がございましたら下記までご連絡ください。
【お問い合わせ先】
鈴鹿市社会福祉協議会　地域福祉課　山村
TEL:059-373-5750 　　FAX:059-382-7330